Home » Aanbod » Weerbaarheidstraining: Bikkels in de dop

Weerbaarheidstraining voor kinderen van 8 tot 12 jaar

Meer zelfvertrouwen, beter over jezelf denken en relaxter zijn in nieuwe situaties. Dat is de kern van deze Bikkeltraining. De kinderen leren beter voor zichzelf op te komen en gewoon lekkerder in hun vel te zitten. Kinderen van 8 tot 12 jaar kunnen deelnemen aan ‘Bikkels in de dop’; een leuke en effectieve weerbaarheidstraining.

Kinderen leren hoe ze een nieuwe start kunnen maken, ze leren anders over dingen nadenken en kunnen met opgeheven hoofd nieuwe uitdagingen aan.

Inhoud van de training:

 

Bikkels in de Dop is een weerbaarheidstraining voor kinderen van 8 tot 12 jaar. De kinderen leren ‘Nee’  zeggen en omgaan met kritiek. Ze leren de drie Bikkeltips beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit! Steeds komen de relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen terug.

Mindset3-4.png

 

Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens onze weerbaarheidstraining 'Bikkels in de dop':

  • Wat is weerbaarheid en assertiviteit
  • Jezelf leren kennen: wat kan ik goed en wat zijn mijn uitdagingen
  • Stress herkennen en inschalen met de stressmeter
  • Gedachten herkennen met hulp van Piepmiep Paula, Bikkelboy Bob en Woeste Wilma
  • Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
  • Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
  • Leren ontspannen en goed ademhalen met Chill Bill
  • Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
  • 'Nee' leren zeggen en omgaan met kritiek
  • Reageren op plagen en pesten
  • De drie Bikkeltips beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit

 

PromotieflyerA5-langBikkelsindedop-1.jpg

Praktische informatie:

 

Groepstraining:

De training kan in een groep en individueel gevolgd worden. Wat daarbij de beste keus is, is per kind en situatie verschillend. Een paar keer per jaar start er een groepstraining, De data hiervoor kun je vinden op de website of in de nieuwsbrief.

Het hele traject bestaat uit de volgende onderdelen:

-1 gratis en vrijblijvend intakegesprek met de ouders

-7 bijeenkomsten van anderhalf uur in een groepje van minimaal 2 en maximaal 5 kinderen

- werkmap en lesboek

-2 keer telefonisch overleg gedurende de training (meestal na de 3e en de 6e bijeenkomst) om zeker te zijn dat we samen op het goede spoor zitten

-na elke bijeenkomst wordt er een brief voor de ouders meegegeven zodat zij weten wat hun kind geleerd heeft en met hun kind verder kunnen oefenen

 

De kosten kun je terugvinden op de tarievenpagina.  

 

   

colorfulpartiesco-2.png

De groepstraining is om de week op zaterdagen van 13.30 tot 15.00 uur, in Zoetermeer. Er zijn nog drie plekjes vrij.

 

Individueel traject:

Als je er voor kiest om je kind het traject individueel te laten volgen zijn er uiteraard meer mogelijkheden om het traject precies op jullie specifieke situatie af te stemmen. Tijdstip en locatie bepalen we dan in overleg. In de praktijk blijkt dat het bij individuele trajecten prettiger is om 8 bijeenkomsten van een uur te houden. Maar ook hier is overleg mogelijk. Tijdens het intake gesprek maken we hier duidelijke afspraken over, zodat je altijd van te voren weet waar je aan toe bent. De kosten voor een individueel traject staan op de tarievenpagina.

Heb je een vraag over de training of wil je je kind opgeven? Dat kan door hier je gegevens achter te laten.